تجربة شاب سعودي متزوج. الفوائد المدهلة للتوقف عن المواقع الاباحية.
بينما كنت اتصفح مجموعات الدعم الاجنبية للتعافي من ادمان المواقع الاباحية. قرات قصة لشاب سعودي يبلغ من العمر30 سنة
درس في الولايات المتحدة الامريكية و المملكة المتحدة حاصل على شواهد عليا و متزوج.
كما يحكي قصته بانه بدا ادمان الافلام الاباحية في عمر 16 سنة و بحسب قوله بانه لم يتوقع مشاهدته للمواقع الاباحية تسبب
ادمانا حتى راى فيديو ل غاري ويلسون في تيد عام 2019 و قد شكلة له صدمة قوية عند وصف غاري صفات الافلام الاباحية التي كانت تشبه صفاته تماما.
- ان من اسباب بدء التعافي و الاقلاع عن ادمان الافلام الاباحية و الاستمناء.
لقدعانيت من الاكتئاب و الخوف الشديد و و القلق حتى اصبحت منعزلا عن الجتمع. كما ان الاجهاد نال مني و اصبح دماغي ضبابيا.
عانيت من ضعف الثقة و الداكرة خصوصا على المدى القصير.و انعدام المتعة الحميمية بشكل خاص مع زوجتي و ادى دالك الى مشاهدة المواقع الاباحية بكثرة و ازدياد نوبات الهلع و القلق الجتماعي.
لقد كنت اعيش في تعديب نفسي يوميا و خصوصا في وقت دراستي في الخارج و قد كنت اشاهد الافلام الاباحية يوميا حتى حفضت
جميع اسماء ممثلي الافلام الاباحية حتى تدمر مركز المكافاة و عدم استجابة هرمون الدوبامين في العلاقة الحميمية مع زوجتي.
لدا فكرت في الاقلاع عن التدخين سيساعدني تماما من هده المشاكل النفسية و الجسدية. لكن لم يكن التحسن بشكل ملموس حتى
اقلعت عن المواقع الاباحية.
الا عراض الانسحابية
لقد عانيت في الايام الاولى من اعراض انسحابية قوية مثل الارق الحاد في 3 ايام الاولى من التعافي من ادمان الافلام الاباحية.
و اصبحت اكثر عدوانية مع المقربين مني و سريع الانفعال. كما اني لا اتحمل الضجيج و انعزلت و اصبحت بمفردي تماما. اما
عن حالتي الصحية فكنت اعاني من سيلان الانف و القشعريرة و اعراض الانفلونزا. و كانت حالتي جد مقلقة لي و اصبحث اشعر بشعور الاكتئاب لنقص افرازات الدوبامين.
الفوائد من الابتعاد من المواقع الاباحية
ان من احسن الاوقات الجميلة في حياتي هي الفوائد العديدة التي حصلت عليها من توقفي من ادمان الافلام الاباحية.
كزيادة تقدير داتي و احترامها و السلام و الهدوء الداخلي و المزيد من الدافع في العمل و و التقة في النفس و التواصل البصري
الجيد امام المتحدين معي. و تحسن جودة نومي . كما قل الاكتئاب و القلق و اصبحت اضحك بسهولة. و تحسنت علاقتي الحميمية مع زوجتي.
خاتمة
للنجاح في التعافي من ادمان الافلام الاباحية. يجب اتباع نضام و خطة لاتباعها للتغلب على الرغبة. كممارسة الرياضة و تناول
اكل صحي ك الخضروات و اللفواكه و التقليل من السكريات الحلويات و كثرة الكافيين. و تجنب ان تبقى وحيدا و اخرج و خالط
الناس لان الوحدة و الملل هما المسببان الرئيسيان للانتكاسة. البدا في قرائة الكتب يوميا لابقاء الدماغ مشغولا و تجديد مسارات
جديدة. امل ان تستفيد من هده التجربة للتحرر من ادمان المواقع و الافلام الاباحية و عيش حياتك في سعادة
***********************
***********************
تعليقات
إرسال تعليق